Gimnastyka na sali
CZYNNA POSTAWA WOBEC WŁASNEGO CIAŁA WYMAGA ŚWIADOMOŚCI I SAMODYSCYPLINY
Nad samodyscypliną każdy sam musi popracować i sam przed sobą z niej się rozliczyć przed własnym sumieniem. Ja chciałabym przybliżyć i uświadomić potrzebę włączenia ćwiczeń fizycznych i zdrowego(!) ruchu w nasze codzienne życie, tak, jak narzucamy sobie łykanie tabletek, czy popijanie zdrowotnych herbatek.
Postępy w medycynie przyczyniają się do przedłużenia życia współczesnego człowieka i do po- konywania wielu chorób czy dolegliwości.
Można wstać rano z bólem i łykać lekarstwa po to, żeby znowu się położyć lub "przekuśtykać"
cały dzień. ALBO TEŻ po to, żeby być sprawnym i pogodnym cały dzień...
W ZACHOWANIU SPRAWNOŚCI IPOGODY DUCHA, A RÓWNIEŻ W POKONYWANIU DOLEGLIWOŚCI SPOWODOWANYCH WIELOMA CHOROBAMI POMAGA AKTYWNOŚĆ RUCHOWA (ZDROWA!) do której gorąco zachęcam - do każdej!
np:
Nad samodyscypliną każdy sam musi popracować i sam przed sobą z niej się rozliczyć przed własnym sumieniem. Ja chciałabym przybliżyć i uświadomić potrzebę włączenia ćwiczeń fizycznych i zdrowego(!) ruchu w nasze codzienne życie, tak, jak narzucamy sobie łykanie tabletek, czy popijanie zdrowotnych herbatek.
Postępy w medycynie przyczyniają się do przedłużenia życia współczesnego człowieka i do po- konywania wielu chorób czy dolegliwości.
Ale o tym czy będzie to:
DODAWANIE LAT DO ŻYCIA, CZY DODAWANIE ŻYCIA DO LAT JAKIE MAMY
- decydujemy my sami.
W ZACHOWANIU SPRAWNOŚCI IPOGODY DUCHA, A RÓWNIEŻ W POKONYWANIU DOLEGLIWOŚCI SPOWODOWANYCH WIELOMA CHOROBAMI POMAGA AKTYWNOŚĆ RUCHOWA (ZDROWA!) do której gorąco zachęcam - do każdej!
np:
- SPACERY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU(...i nie koniecznie od razu bieganie)
- JAZDA NA ROWERZE(może chociaż po zakupy)
- GIMNASTYKA PORANNA(krótka, spokojna, głównie rozciągająca - świetnie przeciwdziała bólom kręgosłupa, stawów, mięśni...)
- PŁYWANIE (nie musi być wyczynowe - każde ćwiczenie, a nawet tylko spacery w wodzie)
Strony: 1 2 Następna »